基本技术，球路组合及技战术练习，部分功能性训练。控制人数为三人至四人一片场地，保证每人训练时间。以一打二的形式练习，每项技术球路每人3分钟轮换，满三人成局。提供两小时场地和训练多球。球馆免费停车。 

  本活动适合：

  1.跟教练学球之余，希望加强练习，固定动作的球友。

  2.总在心中涨球，希望升级技术的球友。

  3.没找到合适的俱乐部和搭档，打不尽兴的球友。

  4.单纯想出身汗，耗光体力，除掉班味的球友。 

  本活动属于自发性、自愿性活动，报名参与者需对自身的安全和行为负责。活动前请充分热身，活动后请适当拉伸。活动时请妥善保管好自己的随身财物，，在活动中发生各种意外伤害及财产损失，由本人自己承担后果。